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　　教练天地 网 的运动项目。在正式 比赛中．运动员 “单 兵” 作战． 无法接受教 练员的指导。在水平 相当的比赛中，运动 员的心理因素起着主 宰比赛胜负的作用， 在国际顶尖高手的对 抗中更是如此。 因此， 如何在临场比赛中保 持稳定的心理状态， 以保证运动员在比赛 中技战术水平得到淋 漓尽致的发挥，是非 常值得探讨的问题。 1 影响运动员临场 心理的主要因素 1． 1外环境因素 外环境因素是指 对手的情况、场_卜比 分以及观众、 裁判、 气 候、比赛环境等外部 ·14 · 因素。裁判员的执法宽严、 有无偏袒以及观众的倾 向性、 表达情绪的方式，都对运动员的心...

　　教练天地 网 的运动项目。在正式 比赛中．运动员 “单 兵” 作战． 无法接受教 练员的指导。在水平 相当的比赛中，运动 员的心理因素起着主 宰比赛胜负的作用， 在国际顶尖高手的对 抗中更是如此。 因此， 如何在临场比赛中保 持稳定的心理状态， 以保证运动员在比赛 中技战术水平得到淋 漓尽致的发挥，是非 常值得探讨的问题。 1 影响运动员临场 心理的主要因素 1． 1外环境因素 外环境因素是指 对手的情况、场_卜比 分以及观众、 裁判、 气 候、比赛环境等外部 14 因素。裁判员的执法宽严、 有无偏袒以及观众的倾 向性、 表达情绪的方式，都对运动员的心理有一定 的影响。 1． 2 个体因素 个体因素指运动员自 身的因素， 如： 参赛动机、 个性特征、 意志品质、 自 我评价、 自我暗示等。 个体因素， 又可分为先受性和后获性两大类。 其中， 先受性是运动员先天得到的，如运动员的个 性品质 ( 神经类型、 气质特点等)， 先受性具有较强 的稳定性， 在个体一生中难以改变， 同时， 先受性因 素对个体的行为表现方式有直接和稳定的影响作 用； 后获性因素是运动员在成长过程中逐步获得和 形成的认识、 观念、 态度、 需要、 评价等。 这些因素具 有可变性，易在外部因素的作用下发生改变，对于 易变的情绪状态而言． 后获性因素是主要的影响因 素。 2 运动员的临场心理状态 2． 1 理想的赛中心理状态 网球运动员理想的心理状态是指各方面心理 机能协调， 最利于发挥运动水平的心理状态。国外 学者称之为“流畅状态”， 也就是运动员常说的那种 “进入角色” 的状态。 美国学者图克托指出， 运动员理想的竞技状态 可描述为以下 4点：①身体运动自如，不紧张，力 量、 速度和灵活性发挥之好使自己也感到惊讶； ② 聚精会神，注意力集中在竞赛活动上．头脑里想的 就是竞赛； ③身心协调， 动作感觉一致； ④感受到是 种享受， 这种体验是令人愉快的，不仅对运动成 绩满意，对别的包括x,j-x4手都感到称心或令人高 兴。这种理想的赛中心理状态， 主要在于赛前有系 统的准备和长期训练的结果。 ： ． ： 不良的赛中心理状态 网球运动员不良的赛中心理状态主要表现为 情绪紧张或惧怕心理。产生的原因有以下几个方 一面 ： ： ． 2． 1 比赛的规模和意义 般来说，比赛的规模愈大、 运动员面临的任 务愈繁重，运动员的责任感和心理紧张程度就愈 高：如果情绪过度兴奋， 或者对比赛的胜负患得患 失，引起了心理紧张，责任感就会变为一种精神压 力， 成为负担， 发挥水准失常， 使比赛失利或运动成 绩不佳。 2． 2． 2 临场经验 大多数久经沙场的网球运动员在比赛中， 能面 一中国体育教练员 2002． 4 o湖北省体H I二 大队 余丽桥 理和制胜策略 网球单 一 赛的 维普资讯